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読んだら痩せたくなるコラム

2017年08月08日

健康診断に向けてのダイエットの落とし穴


気がつけば立秋が過ぎました。

暦の上では秋なんですね。まだまだ暑い毎日です。

先日、健康診断に向けてのダイエットでリフレッシュに来られ、3ヶ月かけて5キロの減量ができたお客様。

メタボのレッテルは貼られずに無事終えることができました。

同じ部署の男性社員の方も健康診断に向けて減量し、同様にメタボ基準はクリアしたそうなのですが、そこから先が…

健康診断が終わってからまだ1ヶ月なのにもかかわらず、5キロも増えてしまったそうなのです。見た目にも明らか。

それに比べて、リフレッシュのお客様はホッとしたのちもリバウンドすることなく、さらに記録更新中。

何しろ、リフレッシュのダイエットは筋肉量を落とすことなく、中性脂肪のみを落とすダイエットなので、健康を保ちながら減量するシステムです。

単に体重を落とすのでなく、脂肪燃焼に必要な栄養や生活の習慣について、しっかりと身につけていただけるようアドバイスをしていくので、先ほどの男性のようなことにはなりません。

健康診断とは何のためにあるのでしょうか?

その場の結果さえクリアすれば良いものなのでしょうか?

毎日、共に暮らしている自分の身体をもう少し愛情を持って見つめてみませんか?

健康診断といえば、もう一人のお客様のお話です。

こちらは、ちょうどリフレッシュのダイエット始めた直後に健康診断があった方。かなりの項目にチェックが入っています。

それから2ヶ月。マイナス15キロを更新中(まだ三桁の体重ですが)

身体を使うお仕事なので、半年に一回の健康診断だそうで、次回の健康診断でのご自分の身体の状態がどのように変化しているかを楽しみにしています。

 

私がサロンでよくお話しすること。

食事(栄養バランス)

ストレス(心の状態…交感神経と副交感神経のバランス)

睡眠(体の修復)

この3つが整うことがダイエットも含めた健康にとってもっとも大切だと考えています。

サロンではお客様と一対一でお話しすることで、より確実に成果を出せるのです。

痩せた後こそ大切。

手に入れたいものをしっかり見据えてくださいね。

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