いまのあなたの体型は、あなたが食べてきたものから、作られています。

まずはそこを理解してください。

太っていると自覚のある方は・・・食べてない食べてないといいつつ、必ず食べ過ぎています。

ダイエットといえば、多くの方が食事制限を思い浮かべるでしょう。

たしかに、食べなければ痩せられます。

でも、食べないでずっといたら・・・どうなるかわかりますよね。

食べたいけど、太りたくない

痩せたいけど、食べたい

この大いなる矛盾をサポートするのが、耳つぼ刺激です。

何度もダイエットを経験しているのに痩せず、ダイエットをするたびに太っていく方の多くは、正しい食事の方法を知りません。

そのため、なくさなければならないのは脂肪であるはずなのに、大事な筋肉を失っていくのです。

体重だけに目を向ける方が、陥りやすい罠です。

痩せようと思って食事を減らし、同時に大事な筋肉を減らしてしまっては、健康とは程遠く、不健康な痩せ方になってしまいます。

イコール、自分では抱えきれないほどのストレスがたまります。

だから、ドカ食いをしてリバウンドしてしまうんですね。

生きるうえでは、最低限必要な栄養素があります。正しい食べ方を知りましょう。

目指すのは、食事制限ではなく、食事の適正化です。

ダイエットに失敗した方の多くが、自己流ダイエットに取り組まれた経験をお持ちです。

「○○を食べると痩せるらしい」と聞けば○○を食べ、「１日１食にすると早く痩せるらしい」と聞けば１食にしたり。

人には体質というものがあります。

ある人には効果があっても、あなたに効果的とは限りません。

その見極めをして、あなたにあったアドバイスをしていくのが、私。

ダイエットカウンセラーの藤原です。

勘違いしないでほしいのですが、食事を抜いてやつれるのと、栄養をとりつつ痩せるのは、まったく違います。

栄養状態が悪ければ、病気になってしまいますよ。そんなことは望んでいませんよね。

私の食事指導は、「料理は作れません」「ほとんど外食なんです」という方にも大丈夫。

それよりも、約束を守れない方や、指導とは違う方法をとる方のほうが、困ります。

あなたが健康的に痩せるための指導ですから、しっかり受け入れてくださる方を応援します。

食事の改善指導をうけていただいても、わからないことや不安なことが出てきます。

そんなときは、なんでも私に相談してくださいね。

１人では挫折してしまうのが、ダイエット。

あなたのやる気をサポートしていきます。