痩せる速さの違い

同じ方法なのに、痩せる速さは異なることは事実です。

痩せたい人にしてみれば、「許せない！同じように痩せるはずなのになんで私はあの人みたいにすぐに結果が出ないの？」と言いたいところでしょう。でもよく考えてみてください。ホームセンターで購入した花木の苗の育ちはみな同じではありません。大きく元気に育つのもあれば、同じように水をあげても育ちがゆっくりなものもあります。

サロンでのお客様とのカウンセリングで体重や体脂肪の落ち方には、生活パターン、身体状態、食事の質や量、水分、睡眠、心の状態が関係していることをお話ししています。

①生活パターンとは、規則正しい生活なのか、夜勤やシフトにより睡眠や食事の時間が不定期なのか。

②身体状態とは、病名はもちろん、病名はついていなくても不調があるか、全くないのか。薬の服用の有無はどうか。

③食事の量や質とは、どれくらいの量を食べているのか、その食事の質は手作りなのか、コンビニなどの調理済加工品なのか、どのような栄養をどんなバランスで摂っているのか。

④水分はどのくらい摂っているのか、また、摂取のタイミングはどうか。

⑤睡眠は何時間をどの時間帯で取れているか、眠りの深さはどうか。

⑥心の状態とは、はっきりとした悩みやストレスがあるか、思考の傾向（ポジティブタイプorネガティブタイプか)はどうか。

そのほかにもありますが、まずはこれらのことについて聞き取りしていくと、誰一人として同じものはありません。ですからそれにより痩せる速さは変わってくるのです。つまり上記の項目が改善していけば痩せる速さも加速していきます。カウンセラーとの二人三脚が大切なのはここにあります。

耳つぼダイエットでは個別カウンセリングにより、一人一人のお客様を取り巻く環境の改善を提案し、実験を繰り返しながら、持続可能な生活習慣を作ることを目標にしています。一見地味な作業ですが、これさえできればもう痩せたい！なんて悩むことはなくなるのです。

すぐにでも痩せたい・・・気持ちはわかりますが、しっかりと土台作りをしてこそ満足いく結果が得られるのです。

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