健診結果受け、ダイエット。マイナス9,3キロ！

156センチ 56歳女性

59,8キロ→50,5キロ

体脂肪率33,3%→25,8%

ウエスト74センチ→61センチ

仕事が忙しく、不規則な食生活が続いた時期の健診で、『肝血管腫』と診断を受けました。2年続けて同じ診断を受けましたが、気になりながらも、もう仕方ないと思っていました。しかし、体調もだんだんと悪くなったという自覚もあり、このままではいけないと考えました。

よく考えると52歳かの時から10キロも体重が増えていたので、体重落とせば体調も改善するはず…と耳つぼダイエットスタートしました。始めてから10日で、ずっと感じていた足のむくみが気にならなくなり、がぜんやる気になりました。

始めてから1ヶ月目はマイナス1,3キロ。でも、腰回りはマイナス5センチもの変化があり、寝起きも楽になりました。

始めてから2ヶ月で受けた人間ドックでは、体脂肪率が下がり、腹回りもマイナス9センチになり、動脈硬化指数も良好。

3ヶ月を過ぎる頃に順調に体重、体脂肪が落ちるようになり、そこからはどんどん元気になり、痩せていきました。

6ヶ月かかりましたが、それはそれまでの自分の体調が良くなかったせいだと思いました。まず、健康を取り戻してからでないと、安全に痩せないとわかりました。50代の体重に戻ったばかりでなく、体調がとても良いことが本当に嬉しいです。

せっかくいろいろアドバイスしていただいたので、リバウンドしたくありません。、リフレッシュには1ヶ月に一度の無料フォローがあるので、安心です。毎月一度のフォローが楽しみです。

(効果には個人差があります)

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