お腹周りスッキリ！マイナス14,4キロ！

169センチ 49歳男性

103キロ→88,6キロ

ウエスト110センチ→95センチ

大学卒業時から比べるといつの間にか30キロ近く増えた体重。

血液検査では、脂肪肝を始め、血圧、尿酸値、コレステロール値にチェックがついており、睡眠時無呼吸症候群の指導も受けていました。

このままでは本当に病気入院になってしまうと考え、ダイエットしようと思いましたが、体が重すぎて、運動で痩せることは難しいと思っていたところ、運動を特に意識しなくても良い耳つぼダイエットのことを知人から教えてもらい、やってみることにしました。

はじめてから3キロはすぐに落ちましたが、いくつも薬を服用していたので、なかなか思うように体重が減らない時期もありました。が、結果的にはマイナス14キロ以上のダイエットに成功しました。

それに伴って、これまで飲んでいたいくつもの薬が減り、体調もどんどん良くなりました。仕方ないと諦めていた薬も生活習慣、特に食習慣で変えられることを実感しました。

コンビニに寄って、つい買っていたお菓子類。

今ではなつかしいくらいです。

ダイエット始める前は、腰をかがめる動作はお腹が邪魔をしてものすごくきつかったり、洋服の脱ぎ着もきつかったです。

また、トイレでの用足しの時、手が届きにくかったこともありました。

お風呂場で腰掛けてお湯をかけた時、いつもお腹の下にお湯が溜まっていたのに、ある日スーッと流れたのを見てとても嬉しくなったことを覚えています。

子どものサッカーチームのお手伝いとして、一緒に身体を動かせるようになり、これからがさらに楽しみです。

(効果には個人差があります)

 

 

 

• 前の記事
• 次の記事