体重を減らす時の注意するべき点は？

寒い冬もバレンタインデーが過ぎると、街は桜の飾り付けに。

気分はもう春です。

あなたのカラダはいかがですか？

ワタシは冬仕様！なんて言って笑っている場合ではありませんよね。

 

これまでダイエットのご相談に来られた方はみな、

「○キロ痩せたいです！」

と、希望を話してくださいますが、最近の傾向として、体重と体脂肪と筋肉バランスから算出した身体年齢なるものが、実年齢よりもはるかに高い方が、なんと！若い方に多いのです。

実年齢が30代なのに身体年齢が62歳という方も。

そして、そのような方はもれなく体脂肪率がとて高いです。

35パーセントを超える体脂肪率になっているなら、今すぐなんとかしましょう。

リフレッシュの耳つぼダイエットでは、体脂肪率を減らすための厳しい食事制限や激しい運動を強制することはありません。

むしろ、なぜ、そのようになったか、どうすれば解消できるのか、を東洋医学と現代科学の両方の側面から、納得のいく明快な説明をいたします。

そして、１ヶ月後にはどのくらいが期待できるかを推測値でお出しします。

きちんとお約束をまもっていただければ、楽しいくらいに変化があります。

特に気をつけたい若い女性の体脂肪率が高いタイプの方は、太りたくないために、ご飯を食べずにお菓子で済ませていたり、好き嫌いが多く偏食傾向だったりすることが多いので、しっかりとしたカウンセリングが必要です。

食べると太る

そう、思い込んでいるだけで、本当に大切なのは、

燃焼させるために食べる

ことです。

正しい方法ならダイエットは簡単です。

回り道をせず、一直線にゴールへ進みたい、そしてずっとキープしたい。そんな方に選ばれているダイエットが耳つぼダイエットです。

１月よりDNA検査を導入してさらにパーソナルなアドバイスができるようになりました。

詳しくは次回にお話します。

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