リフレッシュのダイエットに向く人と向かない人とは？

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「痩せたい」

耳つぼダイエットサロン リフレッシュにカウンセリングを受けにみえるお客様はみなこの思いを持ってご来店されます。

いろいろお話を伺っていると、健康状態や服のサイズなど、明確な目標のためにどうしても体重を落としたい方は、決意は早いのですが、これまでの生活習慣を変えることにとても慎重です。ですが、マンツーマンでしっかりとサポートしますので、当初「それはわたしにはむりかもしれません」と言っていたこともすんなりクリアされる方がほとんど。「これまで台所に立つ時間はほとんどなかったのに変わりました」などの感想がよく聞かれますが私は「台所に立つように」と指示したことは一度もありません。一人暮らしの男性のダイエットもお手伝いしていますので、「○○のお店で○○なお食事を食べたらいいですよ」と外食のアドバイスもします。

乗り越えられる小さなハードルを用意して、 無理なく超えられるよう配慮しています。ですから、本人はそれほど変わっていないつもりでも、ある程度時期が過ぎて後ろを振り返った時に、こんなに高いところに登ったのか、と驚くような感じみたいです。

太る原因はお薬の副作用の場合もありますが、大抵は日常の生活、特に食についての習慣による影響が多いです。そこに、さまざまなストレスが追い打ちをかけています。

私はこの心の在り方 も大変重要だと考えていますので、今のストレスが少しでも軽くなるような日々のカウンセリングを心がけています。

1、2キロ痩せたい！という方にはリフレッシュのダイエットは向きません。5キロ以上をしっかり生活改善しながら痩せていくダイエットです。そして、身についた習慣を自動継続できるようにして卒業へと導きたいと考えています。

本当の食を楽しむために…。

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