私に合った痩せ方は？？

桜が早く咲き始めた2018年。

急に暖かくなり、町はすっかり春の気配。

気持ち良いはず…ですが。

冬の間に溜まってしまったお肉をひた隠しにしてきたけれど、もう隠しきれない……という方、この記事を読んでくださりありがとうございます。

テレビで今では季節になると決まって放送されている「ダイエット特集」

あの番組を見ると、あっという間に3キロくらいなんてすぐ痩せちゃうような気がしますよね。実際、リフレッシュのお客様でも、「私は痩せるのが遅いです」と心配するお客様のお話を伺うと、テレビの印象が大きいいからだそうです。

番組では、運動系、食事系、その他いろいろなダイエット方法があり、挑戦している方々のその頑張りに感心します。

でも、あそこまで追い込むダイエット、自分には無理！と思う方？

私もそうです。

リフレッシュの耳つぼダイエットは、食事、生活を中心としたライフスタイルを見直し、無理なく継続的にスタイルキープできるよう、少しずつ変えていくものです。

ほとんどの方がこの方法で変わっています。

美しく、

健康的に、

だから、生き生きとされるようになり、表情や性格まで、より明るくなります。

 

最近はテレビで話題の運動ジムのダイエットが知られるようになり、女性だけでなく、男性にもダイエットの機会が増えてきました。

カウンセリングに来られたお客様が女性の場合、ご主人から、「ダイエットなら、しっかり運動すれば痩せるだろう！」などと言われた奥様。一生懸命やったつもりでもなかなか落ちず、逆に、反動で食べ過ぎてしまい、よけい体重がふえてしまいました。というお話もよく伺います。

ある方がひとつの方法で成功したから他の人も同じように結果を出せるとは限りません。ましてや自己流で真似をしたつもりで細かいところまでできているかどうかはわかりません。

その方の脂肪と筋肉の割合や生活パターン、考え方のクセも含め、結果の出しやすいダイエット選ぶことが大切です。

まだダイエットに取り組みたいけど踏み出せない方。

ぜひいくつかのダイエットのカウンセリングを受けてみてください。契約を無理に迫るようなところは、最近ではほとんどないはずです。

その中から自分自身が気持ちよく通えそうなところを決め、まずは少なくとも1ヶ月以上しっかり取り組み、できれば3ヶ月ほど継続すれば結果はでます。

カウンセラーやアドバイザーも人間です。相性もあるかと思います。

担当してくださる方との相性も大切です。

 

もう、明日から新 年度。

新しいことを始めるのに丁度良い季節です。

 

行動してみましょう！

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