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読んだら痩せたくなるコラム
2017年05月27日
【再度】『痩せている肥満』にご注意！
最近のご相談者の方に多い特徴。
体重が標準で、どちらかというと痩せ型。
でも体脂肪率が、ヤバイ！方。
多いんです。（3月にもコラムで書きました）
太ることを恐れ、カロリー抑えめにしています。しかし、その内容が悪い！
極端な場合は、主食がお菓子、良くて菓子パン。パンと言っても菓子という文字が付いているのですから立派なお菓子の仲間です。
若い男性にもその傾向が見られるようになったそうで、痩せているのにさらに食事制限をして体調を崩している方が増えているとか。
耳つぼダイエットは無理な食事制限はしません。
むしろしっかりと栄養素を補う、『食べるダイエット』です。
先ほどの『痩せているのに肥満』のタイプの方は、偏った栄養の取り方をするため、脂肪燃焼ができず、筋肉量も少ないので、体重の割に脂肪が多い状態になっています。
このような方の場合、ダイエット始めてしばらくは、体重が動かない、または若干増えたりします。ですが、きちんと身体の準備をしてあげれば、徐々に身体が警戒を解き、燃焼してくるようになります。
そのとき大切なのは精神的なケア。
食べたら太る！
そう強く思い込んでいると、なかなか結果が出にくくなるのです。個人カウンセリングの良さはここにあります。お一人お一人のお客様にじっくり時間をかけてその方の性格や生活に合わせたアドバイスを行います。
ダイエットだって楽しくなければ続きません。
そして本当に楽しいのは『痩せた後』ですからね。
人生を楽しむために、健康や美しさを手に入れたい。
そういうお考えの方に向いているダイエットです。
