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読んだら痩せたくなるコラム

2016年02月29日

その肥満は遺伝?


「私の親も太っているから、私も遺伝で太っているのよ。仕方ないわ。」

そんな風に諦めていませんか?

実は今の身体を作っている遺伝的要素は30%、後の70%は生活習慣であると言われています。実は私、遺伝子検査なるものをやってみました。すると『瘦せ型』という結果が出たんです。

「へえ、痩せてるから当たり前でしょう!」と言われるかもしれませんが、そんな私が痩せたのは今から7年前のこと。それまでは、あらゆるダイエットを試みては失敗するダイエッターだったのです。

痩せるお茶という触れ込みの中国産のお茶を通販で大量に仕入れて、「2キロ痩せた!」と喜びながらもその正体は危ない下剤の一種でした。そのパッケージがニュースで報道され、死者が出たと聞くや否や全てのお茶をゴミ箱へ。ぞーっとしました。

また、空腹を満たしてくれるというおからクッキーを定期で申し込み、食べきれないまま、部屋に山積みになっていたり。(しかもこれでは全く痩せなかった)

また、ある時は、ビリーズブートキャンプのDVDで死ぬほど嫌いな筋トレに励み、激しい筋肉痛にもなりました。しかも苦しんでやったのに多少ムキムキしただけで終了!

…と、自己流ダイエットの失敗話は尽きることなく続くような私の痩せたい願望。遺伝子では瘦せ型なのになぜ太っていたの?

それは70%を占めた生活習慣。

パンはおやつに一斤は当たり前。ロールケーキは1本を二つに切って姉と半分ずつ。好きな食べ物を好きなだけ目一杯食べていました。適度に運動もしていたけれど、それで痩せはしませんでした。

そんな私が痩せたのは耳つぼダイエット。太りやすい生活習慣を見直して、自分に合った食べ方で栄養の偏りを修正、耳つぼの刺激があるから食べたい気持ちに悩まされることもなく楽しく痩せられました。

そう、毎日の習慣がとても大きいんですね。

ですが、遺伝的に太りやすい傾向の方、遺伝的に瘦せ型の方、そのタイプ知り、タイプに合わせた、より効果的なダイエット方法を実践すればさらに素晴らしい結果が生まれます。

リフレッシュでは、最近、遺伝子のタイプを調べる検査も取り扱うことにしました。

「ダイエットする前に自分の状態知りたい!」

「ダイエットをより効果的に行うために調べたい」

そんな方にオススメです。

ご希望の方にご案内しています。詳しいお話はサロンで!

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