3ヶ月で念願のー10キロ痩せ！嬉しい‼︎

154センチ 32歳女性

体重65,5キロ→54,5キロ

体脂肪率36,8%→29,4%

ウエスト75センチ→63センチ

13号サイズをどうしても9号サイズにしたかったんです。

これまでも太ったり痩せたり。いろんなダイエットを試していました。ちょっと前には流行りの低インシュリンダイエットを試し、ちょっとは痩せましたが、それもつかの間、体重の落ちも途中で止まってしまいました。

低インシュリン …とは違う食事の選び方を教えてもらい、早速やってみると、耳つぼの効果なのか、食欲旺盛だったのに、程よい量で満足できるようになりました。

1ヶ月で約3キロペースで痩せましたが、体に負担はなく、気がついたら1キロ、2キロ、と減りました。

基本の食事は教えてもらった『まごわやさしい』

毎日の食事になるべくこれを入れるようにしたことくらいですね。

もちろん、作ったりもしましたが、お仕事柄、おかずを買うことの方が多かったです。できることから取り組んだことが良かったです。

3ヶ月で念願のー10キロ以上痩せられ、やつれることもありませんし、元気いっぱいでした。本当に痩せられたんだという気持ちで嬉しくて嬉しくて仕方ありませんでした。

これまでは友達からお誘いがあっても自分に自信がなく、写真で自分の顔を見るのもいやだったけど、今ではくびれたウエストとスッキリとした顔を見るのが気持ちいいです。

自分としてはもう少し体脂肪率を落としたいなと思っているので、これからも教えてもらったことを継続していきたいです。

(効果には個人差があります)

• 前の記事
• 次の記事