カラダ 丸ごとで ー42,5センチのサイズダウン！

160センチ 54歳女性

体重64,2kg→ 55,1kg

ウエスト81センチ→70センチ

体脂肪率35,6%→27,0%

 

毎年の健診で、コレステロールや脂肪肝など注意事項はあるものの、これといって調子が悪くなるほどでもなく、お薬も飲んでいない状態。

運動は好きで、ヨガや水泳などもこなスポーツウーマンです。

「でも、ずっと痩せたい！って思っていました」

運動だけでは痩せない、じゃ、どうすれば、、、そんな時に 耳つぼダイエットを初めて知り、

「とにかくやってみよう！こんなに結果も出ているし。」

と、取り組むことにしました。

朝はバナナやパン食が多かった食卓が、自然とご飯食になり、でも好きなお酒は適度に楽しみながら、規則正しい食事心がけているうちに、特に苦労はしなくても体重がスルスル落ちていきました。

特に超肥満の位置にあった体脂肪が落ちたのに、筋肉量が下がらないことに、このダイエットの素晴らしさを感じました。

ウエストは11センチもサイズダウンし、ヒップも9,5センチ、お腹周りも9センチサイズダウンし、内臓脂肪レベルが8から5へ。これは、断面図で30㎠も減ったことになり、次回の健診での結果が大いに楽しみになってきました。

体全体でなんと42,5センチのサイズダウンが完成し、嬉しくてたまりません。

体脂肪率は念願の27%になり、ジム仲間にも痩せたわね、と言われるので、本当に嬉しいです。

旅行での食べ歩きが大好きなので、ダイエット卒業後が少し心配ですが、アフターフォローがあるので、安心です。

この後、早速GWがあるので、その後にフォローしてもらいたいです。

人間ドックが近々あるので、楽しみです。

本当にあっという間の短期集中ダイエットでした。

(効果には個人差があります)

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