4か月でマイナス11,4キロ！

163センチ 41歳女性

68,0キロ→57,2キロ

体脂肪率33,1%→25,7%

ウエスト80センチ→65センチ

身体が重く感じていましたが、まだそんなに困っていなかったので、ほっておいたら体重、体脂肪ともに予想より増えていました。

耳つぼをしてもらってたったの3日で、なんだかお腹周りがゆるく感じたのが今でも不思議ですが、そのことでがぜんやる気が湧きました。

自分のこれまでの生活では、車での移動が多く、あまり歩かなかったので、ダイエットというよりも今後のためにも基礎体力はつけておきたいと１日１万歩を目標に歩きました。特に運動をするようにと言われたわけではありませんが、こんな気持ちになったのも身体が軽くなり、自分の体は自分の行動次第でどうにでも変わると思ったからです。今でも覚えているのは、雨の日のこと。あと少しで１万歩なので、傘を差してお散歩に出かけました。なんか、雨でも歩くのが楽しかったのを覚えています。

週に２回の張り替え時に食生活や日々の過ごし方のアドバイスを受け、素直に実行していったら結果的には10キロ以上のダイエットに成功でき、本当に感謝しています。

何と言っても嬉しいのは、これまで厚みのあった身体が薄く感じられたことです。身体のラインを隠すような服が自然と多くなっていましたが、ぴったりとしたセーターを選ぶようになった自分に、「ああ、本当に痩せたんだな」と喜びでいっぱいな気持ちになりました。

主人も生活習慣病が心配なのでお世話になりました。おかげさまで15キロのダイエットに成功し、血圧の薬から見事卒業しました。

 

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

(効果には個人差があります)

 

 

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